¿Qué es la sofrología?
La palabra sofrología fue creada por Caicedo a partir del griego antiguo:
Sos: sano ,equilibrado, armonioso.
Pren: mente, conciencia,
Logos: discurso, estudio.
Es el estudio de la ARMONIA DE LA CONCIENCIA. , sus modificaciones y los medios físicos , químicos o psicológicos susceptibles de modificarla.
Medio físico: la relajación muscular
Medio químico: los cambios químicos que se producen durante algunos ejercicios respiratorios.
Medio psicológico : la visualización positiva.
Caycedo redefinió la sofrología en 1992 como:
“La ciencia de la consciencia y los valores de la existencia”
Valor: guía o brújula que nos orienta en la acción .
Categoría de valores (Existencialismo)V .Frankl.
Creadores La tarea realizada
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Vivenciales Disfrutar el momento
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De actitud Afrontar las situaciones límites y los obstáculos
Autora. lic. Gabriela Fusina